В воскресенье, 24 января, в 12.00 от павильона ВДНХ № 5 начнется традиционная «Прогулка с врачом». Откроет и возглавит ее главный кардиохирург России Лео Бокерия. Также в прогулке примет участие дочь Лео Антоновича, профессор Ольга Бокерия — руководитель движения «Прогулка с врачом».
Все желающие смогут получить бесплатную консультацию специалистов кардиологов Центра им. Бакулева, а также измерить жизненные показатели организма (пульс, давление, частоту сердечных сокращений, рассчитать индекс массы тела). А после отправятся совершать моцион по территории ВДНХ, Останкинского пруда и Ботанического сада. На протяжении всей прогулки можно будет задать любой вопрос Ольге и Лео Бокерия.
В завершении прогулки участников ждет лекция об основах здорового образа жизни. Вот небольшой отрывок из нее: «Ходьба — универсальное средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, а так же наиболее оптимальный вид физической активности для всех групп здоровья, не имеющий противопоказаний. Ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них — в 3 раза. Пешие прогулки комплексно укрепляют организм: повышают его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, укрепляют мышечный каркас, способствуют правильному функционированию желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата и легочной системы человека».
По словам Лео Антоновича, очень важный момент в таких прогулках — регулярность:
— Сначала человек ходит один час, скажем, в неделю, потом переходит на два часа в неделю. Когда он начинает ходить 2 часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта – плаванием, футболом, еще чем-то. Вот в этом режиме и существует целый ряд тестовых хождений, которые позволяют человеку переходить на более интенсивный ритм жизни с использованием физической культуры. Я лично стараюсь участвовать в акции «Прогулка с врачом», которая позволяет просто и отвлечься от всего, и походить на свежем воздухе, и пообщаться с людьми », — рассказывает Лео Бокерия.
Источник: kp.ru
По итогам отрицательная разница между доходами и расходами государственной казны в США увеличилась на 12,1%…
Федеральный бюджет получил профицит 244,16 миллиарда рублей По данным Федерального Казначейства консолидированный бюджет РФ в…
Нефтяные долларовые котировки устремились вниз, несмотря на слабеющий доллар США Поздно вечером 13 марта баррель…
10-летние бумаги Казначейства США столкнулись на рынке с минимальным с октября 2009 года спросом В…
Долларовый индекс продолжает снижаться Американская валюта завершила 12 марта снижением своей стоимости до минимального за…
Доллар США вновь дешевеет к большинству валют мира 12 марта долларовый индекс утром снизился на…