Лечимся мечтой о сексе

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы рассказываем о самых интересных темах программы.

Хочется в туалет по-маленькому, а такой возможности нет

В очереди в общественный туалет, которая кажется бесконечной, подумайте о сексе — найдите в смартфоне фривольную картинку, вспомните эпизод из собственной жизни и т. п. На какое-то время вы забудете переминаться с ноги на ногу.

Как это работает? Говоря научным языком, чтобы желание опорожнить мочевой пузырь перестало над вами довлеть, нужно переключить очаг возбуждения в мозге на какой-то другой. А желание секса — это мощный очаг возбуждения, который мало что может перебить, так что он гарантированно отвлечет организм от желания сходить по-маленькому. На какое-то время вам удастся отвлечься, а там, глядишь, и очередь в туалет подойдет.

Заложен нос, а лекарство недоступно

Бывает, дышать носом становится просто невозможно. Аж голова болеть начинает от недостатка кислорода. А сосудосуживающих спреев под рукой нет. Облегчить состояние поможет простейший массаж: языком давите на верхнее небо. Затем пальцем надавливайте на область переносицы между бровями. Затем снова небо — и вновь переносица. Секунд через 20 — 30 станет несколько легче.

Как это работает? Попеременным давлением на небо и переносицу вы раскачиваете пористую косточку, которую называют сошник, и даете себе некоторую возможность дышать.

Зубная боль сводит с ума

От зубной боли может помочь кубик льда, который нужно прижать к тыльной стороне ладони между большим и вторым пальцами. Подержите его несколько минут.

Как это работает? В принципе механизм уменьшения боли примерно такой же, как мысли о сексе, чтобы отвлечься от желания сходить по-маленькому. То есть мы переключаем очаг возбуждения в мозге — с болевых ощущений на ощущение шока от холода. Плюс при воздействии холода снижается скорость передачи нервных импульсов от ротовой полости в мозг, и боль ощущается слабее. Поэтому при зубной боли действовать холодом эффективнее, чем строить фривольные картинки…

Про-питание

Кофейная церемония

Кофе — это суперпродукт, обладающий целым рядом уникальных свойств. Причем эти свойства научно доказаны. Рассказываем о доказанных правилах кофейной церемонии.

Кофе рекомендуется пить через 2 часа после просыпания.

Выпитый сразу после пробуждения напиток бодрит организм и не дает ему проснуться физиологически правильно.

Как должно происходить? Мы открыли глаза, в организме начал вырабатываться гормон стресса кортизол, который включает турборежим всех систем. Это естественный ход вещей.

Если выпить кофе в постели, вы сразу взбодрите свою нервную систему. Но ведь кортизол еще не включил организм! Так что через два часа вы снова почувствуете вялость и сонливость и вынуждены будете снова пить кофе. А вот если отложить кофепитие на два часа после пробуждения, вы получите дозу кофеина на пике кортизоловой активности. И подстегнете проснувшееся тело.

С медицинской точки зрения правильнее пить кофе без всяких добавок — молока и сахара.

Добавляя эти ингредиенты, мы сочетаем жир (молочный) с углеводами. Повышается калорийность — в каждой чашке не менее 200 ккал. А зачем?

Чтобы снизить горечь напитка, лучше запивать эспрессо стаканом воды. К тому же это смягчит мочегонный эффект кофе.

Источник: kp.ru